Trening EMS 30min

Czym jest trening EMS 30min?

Trening EMS odbywa się na najnowocześniejszym sprzęcie firmy miha bodytec, który wspomaga wysiłek fizyczny poprzez wysyłanie licznych impulsów elektrycznych bezpośrednio do mięśni, pobudzając je do wydajniejszego wysiłku. Dzięki treningowi EMS mamy możliwość pobudzenia głębokich partii mięśni, co  jest niemożliwe do uzyskania podczas treningu klasycznego.

Jak odbywa się trening EMS 30min?

Aby móc w pełni wykorzystać możliwości sprzętu miha bodytec, wystarczą 30 minutowe treningi z profesjonalnym trenerem personalnym. Podczas sesji, trenujący jest ubrany w specjalistyczny strój z wbudowanymi elektrodami wysyłającymi impulsy elektromagnetyczne. Strój miha bodytec jest wygodny i nie krępuje ruchów podczas treningu.

Dzięki wbudowanym elektrodom trener w pełni kontroluje przebieg treningu i dobiera odpowiednie ćwiczenia, tak aby przyniósł on zamierzone skutki. Przebieg i efekty ćwiczeń zapisywane są na specjalnej karcie z chipem.

Czy 30 minut to nie za mało?

Zaawansowana technologia oraz specjalnie dobrane ćwiczenia, sprawiają iż podczas treningu pobudzanych jest jednocześnie aż osiem grup mięśni. Dzięki temu podczas 30 minutowego treningu EMS spalane jest od 500 do nawet 1200kcal! Odpowiada on około półtorej-godzinnym, intensywnym ćwiczeniom na siłowni i jest on średnio trzy razy wydajniejszy od klasycznych ćwiczeń.

Zalety treningu EMS 30min

• krótkie, efektywne treningi trwające nie więcej niż 30 minut
• szybkie efekty - wystarczą dwa treningi tygodniowo, przez 4-6 tygodni do uzyskania widocznych efektów
• angażowanie wielu partii mieści, w tym mięśni głębokich
• brak obciążeń kręgosłupa i stawów - brak kontuzji
• redukcja tkanki tłuszczowej oraz cellulitu
• idealny dla osób po ciężkich kontuzjach
• wzmocnienie rzadko ćwiczonych partii mięśni, odpowiedzialnych za zdrowe i silne plecy